Hatha Yoga als Übungsweg ist ein komplexes System anspruchsvoller Körper– und Atemübungen, hochwirksamer Entspannungs– und Konzentrationstechniken, die Körper und Geist stärken, in Balance bringen und zu Klarsicht und innerer Ruhe führen. Dieser Grundkurs vermittelt Grundprinzipien der Hatha-Yoga-Praxis und führt in die Atemschule ein (Pranayama). Ablauf: Nach einer meditativen Einstimmung werden verschiedene Yogahaltungen und Bewegungsabläufe schrittweise vertieft, um deren Heilwirkungen in einer abschließenden Tiefenentspannung zu integrieren.
