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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha Yoga für Teens

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-W5FC2K

8 Einheiten à 60 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Nivata
Riemeisterstr. 114
14169 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Julia Göhre

Zielgruppe

  • Kinder

Beschreibung

Yoga für Jugendliche ab 13 Jahren Wir treffen uns unter dem Motto: „Alles kann – nichts muss“. Alle sind willkommen: gender-open, egal ob mit oder ohne Yogaerfahrung! Jede Stunde bietet Rituale und Freiraum für Kreativität. Mit Musik oder ohne starten wir mit Bewegung, fließen durch Yogahaltungen wie den Sonnengruß und probieren Techniken zur Entspannung aus. Warum Yoga für Teenager? Stressbewältigung: Yoga hilft, Ruhe zu finden und den Schulstress abzubauen. Körperliche Gesundheit: Haltung, Beweglichkeit und Kraft werden durch gezielte Übungen gestärkt. Mentale Stärke: Atemtechniken und Meditation fördern Konzentration und Selbstbewusstsein. Ein Ausgleich für Körper, Seele und Geist Yoga schenkt dir Kraft und Ruhe – der perfekte Ausgleich zum stressigen Schulalltag. Neugierig? Komm vorbei!

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 13 bis 17 Jahre

    Der Kurs richtet sich an gesunde Jugendliche ab 13 Jahren, die ihre körperliche und mentale Gesundheit stärken möchten. Jugendliche mit Bewegungsmangel: Die Teilnahme bietet eine sanfte und motivierende Möglichkeit, körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren. Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger: Auch Jugendliche, die bisher wenig Bewegungserfahrung haben oder nach einer längeren Pause wieder aktiv werden möchten, sind herzlich willkommen. Stressbelastete Jugendliche: Der Kurs eignet sich für junge Menschen, die durch Schule oder soziale Anforderungen mental belastet sind und einen Ausgleich suchen. Wichtig: Die Zielgruppe umfasst ausschließlich gesunde Versicherte ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die durch Yoga ihre körperliche Fitness verbessern, Stress abbauen und ihre mentale Stärke fördern möchten.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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