Hatha Yoga für Teenager und Jugendliche: Sei gelassen und entspannt

Yoga hilft Dir mit den anstrengenden Schulstress, dem täglichen Druck, den zum Teil hohen Erwartungshaltungen von Dir selbst und anderen, der nervigen und völlig verwirrten Pubertät, besser umgehen. Deine Aufmerksamkeit, Konzentrationsfähigkeit, Sinneswahrnehmung und Achtsamkeit wird geschult, sowie wird der Umgang mit Stress geschuld. Du stärkst Deine innere und äußere Stabilität und beugst Haltungs- und Rückenschäden vor.