Der Kurs "Hatha Yoga für Stressreduktion" vermittelt traditionelle Werte und Methoden des Hatha Yoga und integriert moderne Erkenntnisse und Methoden der Stresstherapie. Die Schwerpunkte liegen darauf, Stressfaktoren zu erkennen und wirksame Entspannungsmethoden zu erlernen. Gleichzeitig wirken sich die Bewegungen positiv auf körperliche Kraft und BEweglichkeit aus. Es geht vor allem darum, den Geist und das zentrale Nervensystem zu beruhigen. Der Kurs ist für Einsteiger/Innen und länger praktizierende gleichermaßen geeignet.
