Yoga hat nachweislich viele positive Wirkungen auf den Menschen. Es ist nicht nur jungen sportlichen Menschen vorbehalten, denn es ist auch möglich schonende Übungen auf oder mit einem Stuhl durchzuführen. Dieser Kurs ist speziell für Menschen in der zweiten Lebenshälfte. Die Yogaübungen verbessern Balance, Koordinationsfähigkeit, Körperhaltung und die Beweglichkeit. Die Meditationen und Tiefenentspannungen lassen innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Leben wachsen. Die Teilnehmer lernen Strass abzubauen und tief zu entspannen. Die TN erfahren körperlich, emotional und mental bewusste, tiefe Entspannung als Ausgleich zu den Belastungen des Alltags.
