Ein Kurs für ältere Menschen, die mit Yoga neu beginnen wollen oder schon gute Erfahrungen gemacht haben. Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls zur Prophylaxe von alters- und/oder stressbedingten Spannungen. Inhalt des Kurses: Kennenlernen oder Vertiefung des Hatha Yoga. Einfache Asanas (Körperstellungen im Stehen, Gehen und Sitzen), harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung. Die Übungen sind leicht zu erlernen und auszuführen. Auf körperliche Einschränkungen wird besonders Rücksicht genommen.
