In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Senioren(auf dem Stuhl) mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.Dieser Kurs richtet sich an Senioren, denen es aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr möglich ist die Übungen auf einer Matte auszuüben.
