PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-HDJXA1
10 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 195 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 115 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Lena Brandes
Der Kurs richtet sich an Senioren ab 70 Jahren und bietet eine sanfte, individuell angepasste Einführung in Hatha-Yoga. Die Teilnehmer werden durch achtsame Bewegungen, Atemübungen und Entspannungstechniken dabei unterstützt, ihre Mobilität, Balance und innere Ruhe zu fördern. Ziel ist es, die körperliche und geistige Gesundheit langfristig zu stärken und einen positiven Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden zu erzielen.
Der Kurs richtet sich an Senioren, die aufgrund körperlicher Belastungen oder Einschränkungen, täglichen Alltagsherausforderungen, altersbedingter Veränderungen oder das Pflegen von Angehörigen ein erhöhtes Stressniveau erleben. Sie wollen ihre Stressbelastung durch Yoga aktiv reduzieren und Asanas sowie Atemübungen erlernen.
Barrierefreies Kursangebot: Ja