PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-QW4QEG
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterYoga für die Seele, ein Unternehmen der Yoga Alliance International (YAI)
Gartenstr. 1
04720 Döbeln
Veranstaltungsleitung:
Dagmar Cornelia Bilke
Dieser 10-wöchige Kurs beinhaltet Anwendungen aus dem Hatha-Yoga zur Stressreduktion. Atemtechniken, Meditation, Mantren, sanfte Körperdehn- und Kräftigungsübungen werden verbunden mit liebevoller Selbstwahrnehmung. Die Übungen sind leicht erlernbar und bei regelmäßiger Anwendung eine gute Hausapotheke. Die Bewegungsabläufe bewirken eine neue Wahrnehmung des eigenen Körpers, das Herz `fängt vielleicht wieder an zu singen`und wir gestalten Momente mit langanhaltenden Erinnerungen. Namaste
Dieser Kurs richtet sich speziell an ältere Menschen, welche sich in einer angespannten, stressbeladenen Lebenssituation befinden. Neben Körperübungen, Atem- und Augenübungen, kommen Meditations- und Konzentrationsübungen zur Anwendung. Das Kurskonzept ist so aufgebaut, dass auch mit körperlichen Einschränkungen geübt werden kann. Übungsalternativen bei Bewegungseinschränkungen gestalten Yoga für alle praktizierbar.
Barrierefreies Kursangebot: Nein