Schwangerschaftsyoga hilft Dir dabei, Dich zu entspannen und Deinen Körper auch in der Schwangerschaft beweglich zu halten. Der Kurs richtet sich an gesunde Menschen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. In diesem Kurs wirst Du systematisch in die Praxis des Hatha Yoga für Schwangere eingeführt. Du bekommst einen ersten Eindruck von den verschiedenen Yogastilen, praktizierst Grundübungen wie den Sonnengruß für Schwangere und lernst, Deinen Atem bewusst einzusetzen. Der Kurs ist geeignet, um Dein Immunsystem zu stärken, Deine Stressresistenz zu erhöhen und um Deine Balance und Entspannung während der Schwangerschaft zu fördern. Zusätzlich erlernst Du Atemtechniken zur Geburtsvorbereitung und entlastende Übungen für Rücken und Nacken.
