Sanfte, auf die Schwangerschaft abgestimmte Körperübungen fördern die Entspannung: sich sammeln, sich ausrichten, den eigenen Körper und Atem positiv erleben, neue Energie schöpfen, innere Ruhe und Gelassenheit finden. Für mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Alltag. Die Übungen werden dabei individuell an die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Einzelnen angepasst. Ab der 16. Schwangerschaftswoche, Hatha-Yogaerfahrung ist nicht erforderlich.
