Dieser Yogakurs ist explizit für Schwangere konzipiert. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt auf der physischen, seelischen und geistigen Ebene. Mithilfe von Yoga gelingt es in einer guten angstfreien Balance zu sein und das Phänomen des Loslassens (körperlich, geistig, seelisch) zu trainieren. Wir widmen uns der Kraft des Atmens und der Kraft der Meditation. Die körperlichen Bewegungen erfolgen in einer achtsamen, den eigenen momentanen Möglichkeiten angepassten Form. Sie lernen die einzelnen Asanas (Yoga-Übungen) kennen, diese dann mit Ihrer Atmung in Verbindung zu bringen und sich so im Gleichklang/Einklang zu bewegen. Dieser Yogakurs hilft vom Alltag zu entspannen und Kräfte für das Neue zu sammeln und ist eine gute Vorbereitung für all die Veränderungen, die nun anstehen und kann im Nachhinein weiter als Entspannungsmassnahme dienen.
