PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-5V4EUZ
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Melanie Sierra Lingemann
Ausgewählte Positionen und Atemtechniken stärken Körper und Geist. Gezielte Entspannungsübungen helfen, körperliche und mentale Spannungen abzubauen und sich so schnell und vollkommen zu entspannen. Meditation und bewußtes Wahrnehmen der körperlichen und geistigen Veränderungen unterstützen dabei, selbstbewusst mit Spannungen umzugehen und Erschöpfungszuständen vozubeugen.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Der Kurs ist für schwangere Frauen geeignet. Eine Teilnahme des Kurses ist nach Rücksprache mit dem Arzt möglich.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage