Yoga, ein altbewährtes, ganzheitliches Übungssystem verbindet in ausgewogener Weise körperliche Anspannung und Dehnung mit Entspannen und Loslassen. Es ist eine ideale Möglichkeit, neue Körper- und Bewegungswahrnehmungen, Ruhe und Kraft, Gleichgewicht, Mut und Freude zu schaffen. Sie lernen, kräftigende und dehnende Übungen mit Atem- und Entspannungsübungen zu verbinden und finden im Yoga ein natürliches Werkzeug als Hilfe zur Selbsthilfe. Im Schwangerenyoga werden die Asanas und Atemübungen an die körperlichen Möglichkeiten der Schwangeren angepasst.
