PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-PXPDQ7
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 150 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 70 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Marie Greffrath
In diesem 8-Wochen-Kurs werden die Grundlagen des Hatha Yoga vermittelt. Sie lernen eine gesunde Körperhaltung in den wichtigsten Asanas (Körperhaltungen), erfahren die Wirkung des Atems auf Körper und Geist. Dabei werden die verschiedenen Phasen einer Schwangerschaft mit ihren Herausforderungen berücksichtigt. Sowohl sanfte Bewegungen als auch Ruhemomente sind Teil der Stunden. Die Atempraxis wird gezielt ausgewählt, um die Schwangerschaft sinnvoll zu unterstützen.
Versicherte Schwangere mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage