PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-YMKN72
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Katja Stricker
Hatha-Yoga für Schwangere fördert durch Atem,- und Entspannungsübungen den Stressabbau und die Regeneration. Durch stärkende Hatha-Yoga-Asanas wird Kraft aufgebaut und die Flexibilität gefördert. Dabei steht eine achtsame innere Haltung, das "Wie übe ich" im Vordergrund und führt zu mehr Wohlbefinden. Alle Asanas können individuell angepasst werden und sind für Schwangere in jedem Trimester geeignet.
Schwangere sind sehr häufig besonders Stress belastet. Z.B. die Partnerschaft, die Suche nach einer größeren Wohnung, Komplikationen mit der Schwangerschaft, finanzielle Sorgen, die Planung von Kind und Karriere. Viele Themen spielen mit der Erwartung eines Kindes eine große Rolle und führen zu Stress. Hatha-Yoga hilft mit seinen Entspannungsmethoden der Stressbelastung zu begegnen. Dies ist eine Präventivmaßnahme für die Gesundheit der Mutter und des Babys.
Barrierefreies Kursangebot: Nein