Dieser Kurs richtet sich an alle Schwangeren die Entspannung im Alltag wünschen. Die Yoga-Einheiten sind an die Bedingungen, die sich aus einer Schwangerschaft ergeben, angepasst: 1. Begrüßungsrunde: Selbstreflektion-Wie geht es mirheute? / Referieren über Themen, die in Verbindung mit dem Thema Stress, Entspannung, Achtsamkeit, Schwangerschaft und Geburt stehen. 2. Tiefenentspannung, ankommen im gegenwärtigen Moment. 3.Asanapraxis (an die Bedingungen der Schwangeren Teilnehmer angepasst) 4.Atembeobachtung, Achtsamkeitsübungen, Meditation
