In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs für Schwangere mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Diese sollen das allgemeine Wohlbefinden und Körperbewusstsein während der Schwangerschaft steigern sowie Stress auf allen Ebenen abbauen oder vermeiden. Leichte körperliche Anstrengung hilft z.B. um Verspannungen zu lösen und anschließend besser entspannen zu können. Desweiteren werden Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Das Kursangebot richtet sich sowohl an Anfängerinnen sowie auch an Frauen mit Yogavorkenntnissen.
