Yoga mit seinen sanft fließenden Bewegungen, Atem-, Achtsamkeit- und Entspannungsübungen finden bei schwangeren Frauen große Resonanz, da hierbei die Verbundenheit mit dem noch ungeborenen Kind, unmittelbar auf körperlicher und geistiger Ebene zu erfahren ist. Viele Frauen wollen auch nach der Schwangerschaft weiter Yoga zu üben und suchen Wege das Gelernte auch über die Schwangerschaft hinaus in ihren Alltag zu integrieren. Daher lernen die Teilnehmerinnen in diesem Kurs verschiedenen Übungstechniken des Yoga zur Gesunderhaltung, Entspannung und Stressbewältigung kennen.
