In diesem Kurs werden die Grundlagen des klassischen Hatha Yoga theoretisch erklärt und praktisch geübt. Asanas (Körperhaltungen) werden ebenso erlernt und praktiziert wie Atem- und Meditationstechniken zur Entspannung auf körperlicher, energetischer und mentaler Ebene. Es wird auf die besonderen Herausforderungen des Musikerberufes eingegangen. Den TeilnehmerInnen werden Techniken vermittelt, wie sie den etwa durch Leistungsdruck, Auftrittsangst und Reizüberflutung versursachten Stress vermeiden und abbauen können. Die zehn Termine bauen aufeinander auf und ergänzen einander. Sie bilden die Grundlage für eine ganzheitliche weiterführende Yogapraxis. Außerdem wird vermittelt, wie sich das Erlernte unkompliziert in den Alltag integrieren lässt.
