Der angebotene Kurs richtet sich an gesunde Frauen, die in den zurückliegenden 14 Monaten ein Kind bekommen haben und ist ab dem 4. Monat nach der Geburt geeignet. Der Kurs richtet sich an Mütter, die Entspannung in ihrem Familienalltag suchen und sich einer regelmäßigen Yogapraxis zuwenden möchten. Mutter zu werden und oftmals 24 Stunden für ein kleines Wesen verantwortlich zu sein, beinhaltet eine sehr große Herausforderung. Mithilfe von Yogatechniken können auch in kleinen Momenten im Alltag immer wieder innere Zentrierung und Entspannung erlebt werden. In diesem Kurs wird das Wesen des Hatha Yoga erlernt und der Schwerpunkt auf die Körperübungen (Asana) gelegt. Dies beinhaltet das Zusammenspiel zwischen Atmung, Bewegung und Konzentration. Es werden Yogapositionen gezeigt und geübt, die jeder für sich zuhause praktizieren kann. Mittels angeleiteter Konzentrationsübungen wird die Körperwahrnehmung vertieft und der Fokus auf die inneren Vorgänge im Körper gelenkt. Äußere Stress
