Der Kurs richtet sich an alle Mütter zur Entspannung und Stressbewältigung. Ausgewählte Positionen und Atemtechniken stärken Körper und Geist. Gezielte Entspannungsübungen helfen, körperliche und mentale Spannungen abzubauen und unterstützen dabei, selbstbewusst mit Spannungen umzugehen und Erschöpfungszuständen vozubeugen. Sollte der Kurs nach der Geburt besucht werden, empfiehlt sich ein abgeschlossener Rückbildungskurs und eine Rücksprache mit Hebamme/Gynäkologin. Doch nicht nur nach der Geburt, sondern alle Phasen der Mutterschaft bringen Herausforderungen mit sich. Durch regelmäßige Praxis wird Yoga nicht nur körperlich, sondern auch emotional zu einer Quelle der Kraft: Entspannungs-, Atemübungen sowie Meditationen können helfen, einen liebevollen und gelassenen Umgang zu sich selbst und zum Kind zu entwickeln.
