Dieser Hatha-Yoga Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger/innen. Geübt werden einfache Haltungen aus dem klassischen Hatha-Yoga mit dem Schwerpunkt Entspannung, Muskelaufbau und gesunder Rücken. Das Angebot richtet sich an gesunde Versicherte, die eine Entspannungsmethode erlernen möchten, ihre Körperwahrnehmung verbessern und durch ein gutes Atembewußtsein mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag erlangen möchten. Hierfür werden Atemübungen ein weiterer Schwerpunkt sein.
