Dieser Kurs richtet sich an Frauen, die nach der Geburt wieder gezielt etwas für sich, ihren Körper und ihre Entspannungsfähigkeit tun möchten. Ausgewählte Asana in Kombination mit speziellen Atemübungen stärken den Beckenboden, kräftigen die beanspruchte Bauchmuskulatur und entlasten die Wirbelsäule. Entspannungsübungen und Klangarbeit unterstützen die Bereitschaft Veränderungen, die das Leben mit Kindern prägen anzunehmen und positiv zu nutzen und so besser mit Stress umzugehen und ihn zu lösen. Dieser Kurs setzt die Teilnahme an einem Rückbildungskurs bei einer Hebamme voraus, damit wir anschließend die Themen verfeinern und vertiefen können.
