Hatha-Yoga für Mamas ist ein Angebot für Frauen nach einem abgeschlossenem Rückbildungskurs, im ersten Jahr nach einer Geburt. Es ist ausgerichtet auf die spezielle körperliche Situation nach einer Schwangerschaft und dient als Ausgleich zum herausfordernden Alltag mit Baby. Die Teilnehmenden lernen wohltuende Übungen zur Förderung von Entspannung und ganzheitlichem Wohlbefinden. Durch sanfte Körperübungen (Asanas), bewusste Atemübungen (Pranayama) und geführte Entspannungseinheiten wird die körperliche Beweglichkeit gesteigert, Stress abgebaut und das innere Gleichgewicht wieder gestärkt. Die Inhalte sind alltagsnah und unterstützen eine nachhaltige Integration von Entspannung und Regeneration in den neuen Lebensalltag mit Baby.
