Hier können Sie live-online von zu Hause aus (oder überall) am Yoga teilnehmen. Nach einer kurzen Meditations- und Informationsphase lernen und üben Sie Asanas (Körperübungen). Dabei werden Sie verbal angeleitet und alles wird genau gezeigt. Nicht jeder muss das Asana genau ausführen, aber jeder soll gesund und fördernd die Übungen durchführen. Dafür sorgt die umfassende anatomisch ausgerichtete Anleitung durch die Yogastunde. Hilfreiche Korrekturen sind selbstverständlich. Asanas, Atmung und meditative Elemente ergänzen sich, so dass eine maximale Entspannung und Stressreduktion gewährleistet ist. Nach der yogischen Tiefenentspannung (Savasana) am Schluss der Stunde können Sie noch Fragen stellen oder einfach kurz in der Stille bleiben, und ganzheitlich entspannt und gestärkt Ihren Alltag wieder aufnehmen. Weiterführende Gesundheitsinformationen sind optional und nicht verpflichtend für die Teilnahme an diesem Kurs.
