Der Kurs unterstützt Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren dabei, physische und psychische Spannungszustände zu reduzieren und ein gesundes Gleichgewicht zu fördern. Spielerisch erlernen die Kinder Yoga-Übungen, die in Bewegungs- und Entspannungsgeschichten eingebettet sind. Damit können sie körperliche Entspannung und mentale Ruhe gezielt herbeiführen. Der Kurs verbindet aktivierende und beruhigende Elemente, um Anspannung oder Passivität auszugleichen. Ziel ist es, die Fähigkeit zur selbstständigen Auslösung der Entspannungsreaktion zu entwickeln und diese in den Alltag zu integrieren. Die erste und letzte Kurseinheit binden die Eltern aktiv ein. Hier werden die Kursinhalte erläutert und Möglichkeiten besprochen, wie Eltern die Kinder in ihrer Stressbewältigung und Entspannung nachhaltig unterstützen können.
