Die erste Stunde findet gemeinsam mit den Eltern statt, Inhalte, Erwartungen und Ziele werden besprochen. Inhalt des Kurses ist die Verbesserung des körperlichen Potentials durch einander ergänzende Körperhaltungen. Zum einen wird an der Beweglichkeit gearbeitet, zum anderen die stabilisierende Muskulatur gestärkt. Der Fokus liegt auf dem bewussten Bewegungsablauf Dieser Fokus wird auf die Atmung übertragen, die Atembewegungen erweitert und die Aufmerksamkeit gefördert. Sowohl die Körper- als auch die Atemarbeit führt zu einer Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit. Die Kinder werden mithilfe von Partnerübungen durch Beobachten des Partners mit dem Aufbau der Körperhaltungen vertraut. Jedes Kind wird damit beauftragt, ein oder zwei Körperhaltungen selbst anzuleiten, wozu es ein Arbeitsblatt erhält, dies wird im Unterricht geübt und durch mich korrigiert bzw. ergänzt. Abschluss des Kurses ist eine Einheit, zu der die Eltern eingeladen und von ihren Kindern unterrichtet werden.
