Die Stunden von Hatha Yoga für Kinder beinhalten einen Bewegungs- und Entspannungsteil. Im Kinderyoga werden die Yogaübungen (Asanas) in Form von Geschichten praktiziert und im Entspannungsteil werden Fantasiereisen oder Massagen durchgeführt. Durch die Yogaübungen lernen Kinder konzentriert zur Ruhe zukommen. Ohne Leistungsdruck stehen Spaß, Bewegung und Spiel im Vordergrund. Der Gleichgewichtssinn und die Körperhaltung werden im Yoga gestärkt und die Kinder bauen Mut sowie Selbstbewusstsein auf.
