Hatha - Yoga für Jugendliche verbindet Bewegung und Stille. Grenzen erkennen - Abgrenzen im Umgang mit anderen üben, das Bedürfnis nach Öffnung und Schutz erleben, Abschiednehmen und Loslassen gestalten, in Ruhe und Gelassenheit die innere Mitte finden, mit der eigenen Kraft und die Kraft anderer umgehen, Selbst - und Fremdbestimmung erfahren, ein Miteinander und Gegeneinander ausdrücken werden thematisch in den Kurseinheiten praktiziert. Mit ergänzenden Atemübungen und –techniken, Entspannungsübungen, in Bewegungsspielen und -zyklen sowie Partnerübungen, wird der gesamte Körper gekräftigt und gestärkt, die Kozentration gefördert und eine angenehme Entspannung erfahren. Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen. Sabine Vetterlein-Janschek ist Dipl. Sozialpädagogin, Gesundheitsberaterin, Entspannungscoach, Rückenschul- und Yogalehrerin.
