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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha-Yoga für Jugendliche

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-PJJSFR

8 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 100 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 20 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Ann-Katrin Münch
Bunsenstr. 9a
37073 Göttingen

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Ann-Katrin Münch

Zielgruppe

  • Kinder

Beschreibung

Der Kurs richtet sich an Jugendliche im Alter zwischen 13 und 17 Jahren. Im Kurs wird aktiv Hatha-Yoga praktiziert. Dabei werden die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen/Positionen) eingeführt und immer wieder geübt. So wird der Körper flexibel, fit und stark, was gleichzeitig zu Stressabbau und Entspannung führt. Neben den klassischen Asanas gibt es die Gelegenheit durch Atem, Achtsamkeits - und Stilleübungen die Welt des Hatha-Yoga zu erkunden. Regelmäßiges Praktizieren kann dabei helfen körperliches und innerliches Wohlbefinden zu entdecken, weiterzuentwickeln und zu stärken. Zudem kann Hatha-Yoga dazu beitragen Körperbewusstsein und Selbstannahme zu fördern.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 13 bis 17 Jahre

    Das Kursangebot richtet sich an gesunde Menschen mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Das Kursangebot ist geeignet zur Bewältigung spezifischer Belastungen, aber auch für Menschen ohne aktuelle Stressbelastung. Der Kurs ist auch für Menschen mit Stressbelastungen geeignet, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Menschen mit schweren, behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert. Sie ersetzen zudem auch keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahren können an dem Kurs unter Einbeziehung der Familie teilnehmen.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

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