Der Kurs bietet sich für Teilnehmer an, die eine erhöhte Stressbelastung haben, bzw. im Alltag vermeiden wollen sowie eine Entspannungsmethode erlernen möchten. In diesem Kurs erfahren die Teilnehmer den notwendigen Wechsel von An-und Entspannung im Alltag, erlernen Yogaübungen (Asanas) zur Dehnung, Kräftigung u. für mehr Beweglichkeit und eignen sich spezielle Entspannungsmethoden und Atemtechniken für die tägliche Übungspraxis an. Der Zusammenhang Stress-Körper-Atem- Gesundheit soll erkannt und verinnerlicht werden.
