Finde Balance und innere Ruhe - entdecke die transformierende Kraft von Yin und Yang. Lerne in diesem 10- wöchigen Kurs wie Du durch Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation wieder mehr zu Dir finden, Deinen Geist beruhigen, Stress reduzieren und Deine Körperhaltung verbessern kannst. Jede Kurseinheit steht aus einer sanften Einstimmung, gefolgt von dynamischen Körperübungen in Verbindung mit Deinem Atem, längeren Dehnungsübungen zum Lösen von Verspannungen und einer Tiefenentspannung. Du lernst verschiedene Atemübungen kennen zur Stressreduktion und erfährst verschiedene Meditationsmethoden.
