In diesem 8-wöchigen Kurs ""Hatha Yoga für Frauen nach der Geburt"" mit dem Schwerpunkt ""Entspannung"" lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Außerdem werden auch Informationen über die Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt. Dieser Kurs soll Frauen nach der Geburt helfen in eine regelmäßige Hatha Yogapraxis zu finden und so Entspannung und Ausgleich zu einem oftmals herausfordernden Familienalltag zu erfahren. Ein postnatales Training kann erst nach abgeschlossener Rückbildung besucht werden.
