Der Kurs bietet sanften Yoga für alle Alterstufen. Asana (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung sind Bestandteile des Kurses. Es werden einfache Abläufe eingeübt, die auch zu Hause leicht anwendbar sind.
PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-9QHACC
8 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 80 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 8 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Solveig Kuhnert
Der Kurs bietet sanften Yoga für alle Alterstufen. Asana (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Meditation und Tiefenentspannung sind Bestandteile des Kurses. Es werden einfache Abläufe eingeübt, die auch zu Hause leicht anwendbar sind.
Das Angebot richtet sich speziell an Frauen jeden Alters. Der Kursort ("Lila Villa") bietet hauptsächlich Angebote für Frauen. (deswegen die Einschränkung auf Frauen). Yoga der Energie bietet sanften, das Nervensystem beruhigenden Yoga (weniger athletische Ausrichtung als z.B. Ashtanga-Yoga), der eher von Frauen geschätzt und gebraucht wird. Noch immer ist es so, dass besonders Frauen stark unter Stress leiden durch die Mehrfachbelastung in Job, Familie und Haushalt und benötigen eher entspannenden als fordernden Yoga. Durch das konsequente Verbinden von asana/karana mit dem Atem ist eine entspannende Wirkung sehr gut möglich. Zusätzlich zu den klassischen asana und pranayama werden im "Yoga der Energie" typische Energielenkungen vermittelt. Besonderer Fokus liegt auch immer wieder auf Mula Bandha, einer Technik, die den Beckenboden kräftigt.
Barrierefreies Kursangebot: Auf Nachfrage