In diesem 10 wöchigen Hatha Yoga kurs für Frauen mit dem Schwerpunkt "Entspannung" lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Körperübungen, Atem- und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Es werden insbesondere auch Übungen für den weiblichen Beckenboden in die Yoga-Asanas integriert, um den Beckenboden zu aktivieren und zu stärken. Außerdem werden auch Informationen über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.
