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Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

HATHA YOGA für FRAUEN

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-S3NC4C

10 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 160 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 80 €

Plätze verfügbar

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Veranstaltungsort

Stefanie Joeres, SJ-Yoga GbR
Barbarossastr. 42
10779 Berlin

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Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Stefanie Joeres

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Yoga kann Frauen in allen Lebenszyklen unterstützen – vom Mädchen zur Frau und Mutter und in die Wechseljahre hinein. Yoga-Praxis führt zur mehr Beweglichkeit und zzur Entspannung. Zusätzlich wirkt Yoga ausgleichend auf den weiblichen Zyklus. Großstadtleben, Stress und Arbeitsdichte können den natürlichen Rhythmus stören oder seine positive Energie entkräften. Yoga bietet die Möglichkeit, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und Lebensfreude zu spüren. Im Kurs Hatha Yoga für Frauen wird eine behutsame Yoga-Form angewendet: Mit sanften Übungen, achtsamen Atemtechniken und freudvollen Bewegungen lösen wir Spannungen im ganzen Körper. Yoga reduziert unser Stressempfinden und bietet viel Raum für Entspannung .

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Weiblich
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre

    Der Kurs richtet sich an Frauen, die besonders Stress-Situationen ausgesetzt sind. In den meisten Fällen leisten auch heute Frauen neben Beruf oder Ausbildung familiäre Verpflichtungen, sei es die Versorgung von Kindern bis zur Pflege von Angehörigen. Neben den beruflichen Anforderungen stehen auch eigene Erwartungen an das Leben als Frau, Partnerin und Mutter. Es gilt über Yoga den erlebten Stresslevel zu reduzieren, da er negativen Einfluss auf den weiblichen Zyklus haben kann. Es gilt der weiblichen Schöpfungskraft und den Lebensphasen mehr Raum zu geben. Der Kurs ist für Frauen in allen Lebensphasen geeignet und bietet einen guten Einstieg in die regelmäßige Yogapraxis.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Ja

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