„Hatha“ bedeutet kraftvoll und bewusst. Im Focus dieses Yogastils stehen zahlreiche ASANAS (Körperhaltungen) und Asanafolgen, mit deren Hilfe Körper und Geist gestärkt und ausgerichtet werden. In Kombination mit bewussten Atem- und Entspannungstechniken erfährt dein Körper gleichermaßen Kräftigung, Dehnung, Flexibilität und gesunde Ausrichtung. Auf wunderbare Weise werden zudem Gleichgewicht und Konzentration geschult. Zugleich bewirkt Hatha Yoga, dir deines Körper, und damit einhergehend, dir deiner selbst bewusst zu sein. Im Sanskrit stehen „ha“ für Sonne und „ tha“ für Mond. Dich ausrichtend zwischen diesen Gegenpolen, erlebst du dich in deiner Ganzheit, wodurch du ausgeglichen sowie körperlich und geistig gestärkt bist, dich gesund und rundum wohl fühlst. Im Vordergrund meiner Kurse steht die Freude am gemeinsamen Praktizieren und daran, dich und deinen Körper neu zu entdecken. In 12 Kurseinheiten zu je 90 Minuten erleben wir, unter Berücksichtigung individue
