GebärdenspracheLeichte Sprache
Gesundheitswelt der AOK Sachsen-Anhalt

Hatha - Yoga für Erwachsene mit 12 Einheiten

PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-K16VZ5

12 Einheiten à 90 Minuten

Kursgebühr Fremdversicherte: 205 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 125 €

Plätze verfügbar

Anfrage an den Anbieter

Veranstaltungsort

Sabine Vetterlein-Janschek
Fröbelstraße 6
30451 Hannover

Route berechnen

Kontakt

Veranstaltungsleitung:
Sabine Vetterlein-Janschek

Zielgruppe

  • Erwachsene

Beschreibung

Hatha - Yoga, die Verbindung von Körper - Geist - Seele mit dem Atem In Verbindung mit dem Atem werden im Nacken-Schulter-Bereich sowie im gesamten Rücken stressbedingte Verspannungen durch Yogaübungen gelöst. Ergänzende Atemübungen und –techniken sowie Entspannungsübungen zentieren den Geist und lassen ihn zur Ruhe kommen. Auf diese Weise erfährt der gesamte Körper durch Stressreduktion eine angenehme Entspannung. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und dicke Socken mit. Sabine Vetterlein-Janschek ist Dipl. Sozialpädagogin, Gesundheitsberaterin, Entspannungscoach, Rückenschul- und Yogalehrerin.

Weitere Informationen

  • Zielgruppe

    • Nicht geschlechtsspezifisch
    • 18 bis 49 Jahre
    • 50 bis 69 Jahre
    • ab 70 Jahren

    In der heutigen Zeit ist die Stressbelastung der Bevölkerung im Alltag und oft in der Freizeit stark angestiegen. Um eine gezielte Dämpfung der Stressbelastungen zu erreichen ist Hatha Yoga ein präventives Entspannungsverfahren, dass sich an gesunde Männer und Frauen ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen richtet. Diese Entspannungsmethode hilft akute Stressreaktionen, die sich überwiegend in körperlichen Beschwerden äußern, abzubauen. Daher ist es empfehlenswert präventiv, also im Vorfeld, durch Yoga diesen akuten stressbedingten Symptomen zu entgegen zu wirken. Diese Hatha Yoga Entspannungsmethode ist primärpräventiv und grenzt sich von therapeutischen Maßnahmen ab.

  • Barrierefreiheit

    Barrierefreies Kursangebot: Nein

Anfrage an den Anbieter