Konzept für Gruppenkurs: Hatha Yoga Unser Leben wird geprägt durch Gegensätzlichkeiten. Der menschliche Körper ist einem ständigen Wechsel zwischen An- und Entspannung ausgesetzt. Die Verbindung von körperlichen und geistigen Übungen soll dazu beitragen, den bewussten Wechsel zwischen den beiden Polen des Lebens erreichen zu können. Die Fähigkeit entwickeln Stresssituationen mit der eigenen Leichtigkeit zu begegnen und souveräner mit ihnen umzugehen, werden die alltäglichen Probleme kleiner erscheinen lassen. Der Wert der Entspannung liegt in der Lockerung, Erholung, in der Abnahme von muskulären Verspannungen und in der Zunahme der Beweglichkeit. Diese Werte können nur geschult werden, wenn man sich bewusst mit seinem Körper auseinandersetzt. Die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Unzulänglichkeiten bei der Bewegungsausführung, das Spüren des eigenen Körpers und speziell des eignen Kraftvermögens, geben die Sicherheit, mit der sich der Körper entspannen kann. Der Einsatz
