Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene Den Bedürfnissen und Möglichkeiten der Teilnehmenden angepasst, werden Körperhaltungen (Asanas)sowie Entspannung und paliatives Stressmanagement zur Förderung der Entspannung vermittelt. Die Übungen werden mit dem Atemrhythmus verbunden. Durch bewusstes Wahrnehmen wird die Fühlfähigkeit entwickelt, Verspannungen werden erkannt und reduziert, der Atem kann frei fließen und der Geist wird zu innerer Ruhe gebracht.Im weiteren Kursverlauf werden die erlernten Asanas in Verbindung mit dem eigenen Atemrhythmus vertieft und erweitert, sodass ein Zuwachs an Aufmerksamkeit, Kraft und innerer Ruhe entsteht.
