Hatha-Yoga beruht auf einem ganzheitlichen Konzept. Deshalb beinhalten alle Kurse vielseitige Übungen, um den Körper intensiver zu erfahren, beweglich und gesund zu halten, ihn zu kräftigen und zu entspannen. Durch die achtsame, ruhige und individuelle Übungsweise werden die Teilnehmenden angeleitet, Stress abzubauen und Verantwortung für ihre eigene Gesundheit zu übernehmen.
