PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-FLEMWQ
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 65 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 6.5 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Angelika Graber
Dieser Kurs ist eine Einführung in Hatha-Yoga. Durch das Erlernen dieses Entspannungsverfahrens wird die Fähigkeit zur Selbstregulation von psychophysischen Stressreaktionen verbessert. Hierbei werden neben Kräftigungs- und Dehnungsübungen, Vor- und Rückbeugen auch angeleitete Entspannungstechniken vermittelt und so eine sogenannte Entspannungsreaktion ausgelöst.
Es handelt sich um einen Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene, insbesondere für Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.
Barrierefreies Kursangebot: Nein