Im Unterricht wird das klassische Hatha-Yoga gelehrt. Die Stunde beginnt mit einer kurzen Entspannung und Atemübungen, gefolgt vom Sonnenruß und präzise ausgeführten Körperhaltungen, den Asanas, und endet mit einer geführten Tiefenentspannung. Schon nach einigen Wochen spüren die Teilnehmer deutliche Verbesserung ihrer Gesundheit und Lebensqualität. Es entsteht ein Gefühl von Entspannung, Leichtigkeit, Harmonie und innerem Frieden. Die Yogastunden geben Ihnen eine sichere Grundlage für eigene Yogapraxis und intensivieren Ihre Achtsamkeit.
