PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-SBCZP3
10 Einheiten à 60 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 130 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 50 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Cornelia Vogt
In diesem 10-wöchigen Hatha-Yoga Kurs für Einsteiger und Wiedereinsteiger mit dem Schwerpunkt "Entspannung", lernen die Kursteilnehmer verschiedene Atem- und Entspannungstechniken und Körperübungen (Asanas) kennen. Durch den gezielten Aufbau von Kraft, Beweglichkeit und Koordination wird die Körperwahrnehmung verbessert und Freude an der Bewegung entwickelt. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer Informationen zum Thema Stressmanagement und Stressbewältigung.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren/ eine Entspannungsmethode zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten Stress- und Ressourcenmanagement, Förderung von Entspannung und Erholung, Hatha Yoga für Erwachsene ab 18 Jahren
Barrierefreies Kursangebot: Ja