PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-DRTP3B
8 Einheiten à 75 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 139 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 59 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Laura Paulini
Der Hatha-Yoga-Einsteigerkurs im Kompaktformat vermittelt die Grundlagen des Hatha Yoga zur Förderung von Körperwahrnehmung, Mobilisation, Kräftigung und Entspannung. Die Teilnehmenden erlernen grundlegende Körperhaltungen, atemgeleitete Bewegungsabläufe und einfache Entspannungstechniken. Alle Übungen werden an individuelle Voraussetzungen angepasst. Der Kurs unterstützt die Entwicklung gesundheitsförderlicher Bewegungs- und Stressbewältigungsstrategien für den Alltag.
Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger ohne behandlungsbedürftige akute Erkrankungen und Menschen, die einen ganzheitlichen Bewegungsansatz in Verbindung mit Stressbewältigung und Entspannung suchen. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an berufstätige Menschen, die einer erhöhten Stressbelastung (Termindichte, Leistungsdruck) ausgesetzt sind sowie an Menschen, die durch Berufstätigkeit und gleichzeitiger Kindererziehung einer Doppelbelastung ausgesetzt sind und eine effektive Form des Stressabbaus kennenlernen wollen. Das Kompaktangebot ermöglicht ein intensives Eintauchen in das Thema und ermöglicht dadurch besonders tiefe, nachhaltige Entspannung und spürbaren Stressabbau.
Barrierefreies Kursangebot: Nein