Yoga, das jahrtausendalte, bewährte System mit aktueller Bedeutung für die heutige Zeit dient der Förderung und Erhaltung der Gesundheit. Yoga verhilft zu mehr Körperbewusstsein, Wohlbefinden und innerer Ruhe. Hatha-Yoga hat eine regulierende und ganzheitliche Wirkung auf das Nervensystem sowie auf den Herzkreislauf. Anspannungen werden gelöst, die Muskulatur wird kräftiger und der gesamte Körper findet zu mehr Beweglichkeit. Unser Yoga-Kurs eignet sich für alle Altersstufen und Lebenslagen. Die einzelnen Kurseinheiten bauen aufeinander auf und richten sich nach dem Stand der Teilnehmer. Die klassischen Haltungen (Asanas) können in vielfältigen Variationen erlernt und erfahren werden. Sie stärken, kräftigen und fördern Gelassenheit und Zentriertheit. Sanfte Bewegungen und Dehnungen im Atemfluss führen zu tiefer Entspannung. Die Kursleitung verfügt über eine Zusatzausbildung Yoga in der Schwangerschaft, dadurch können alle Übungen auch an schwangere Teilnehmerinnen angepasst werden.
