PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-H8UPRQ
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 287 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 207 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den Anbieteress coaching Herzvital leben & genießen & Yoga
Rudolstädter Str. 125
10713 Berlin
Veranstaltungsleitung:
Sabine Grohn
Der Hatha - Yogakurs fördert die körperliche und geistige Entspannung sowie Stress-bewältigung. In diesem Kurs werden die Grundelemente des Yogas erlernt, bei dem körperliche Übungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama) und geführte Tiefenentspannung verbunden werden. Inhalte: Übungssystem aus Körperhaltungen, Atemtechniken, Konzentrations- und Meditationsübungen. Körperwahrnehmung & aktive Atmung Schulung von Achtsamkeit Förderung von Kraft und Beweglichkeit.
-für Alle, die sich körperlich besser fühlen wollen -Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, -Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, -Stressgeplagte Berufstätige und Mütter die mit Yoga Entspannung und Stressbewältigung kennen lernen wollen
Barrierefreies Kursangebot: Nein