PräventionskursKurs-Nr. KU-ST-CQ5BM5
10 Einheiten à 90 Minuten
Kursgebühr Fremdversicherte: 140 €
Kursgebühr für AOK Mitglieder: 60 €
Plätze verfügbar
Anfrage an den AnbieterVeranstaltungsleitung:
Angela Zieger
Hier lernst du die Grundlage des Yoga kennen. Es werden 12 Grundstellungen trainiert, die sich mit Phasen der Entspannung und gezielten Atemübungen abwechseln. Ziel des Anfängerkurses ist es, das Körpergefühl stärker zu entwickeln und das Wohlbefinden zu verbessern.
Die Kursteilnehmer sind im Alltag einer erhöhten Stressbelastung ausgesetzt und können im Kurs direkt Möglichkeiten zur Erholung und Regeneration finden und darüber hinaus eine Anleitung bekommen, um Entspannungstechniken (PR, Autogenes Training, Meditationen) und einfache Asanas zur psychophysischen Stressreduktion in ihren normalen Tagesablauf zu integrieren.
Barrierefreies Kursangebot: Nein