Der Kurs beinhaltet Entspannungs-, Atem- und Übungsmethoden zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Dies führt zu einem angenehmen Wohlbefinden und zu einer Reduktion stressbedingter Problematiken. Der ganzheitliche Ansatz des Kurses bezieht diese Techniken in jede einzelne Kursstunde ein. So beginnt und endet jede Stunde mit Entspannungen und Atemübungen, dazwischen wird der Körper mit gezielten Yogaübungen (Asanas)sanft von Blockaden und Verspannungen befreit.
